Mindfullness Meditation

Atelier d’initiation à la méditation en pleine conscience (Mindfulness)

Une pratique régulière de méditation Mindfulness s’accompagne d’un renforcement notable des émotions positives, des facultés d’attention et du système immunitaire.

Un nombre croissant d’études scientifiques indiquent que la pratique de la méditation à court terme diminue considérablement le stress et l’anxiété.

Cela repose sur le bon sens car il s’agit simplement de générer un moment d’«arrêt», de calme, face à une agitation intérieure ou extérieure, et ouvre la voie à de nouvelles réponses créatives et inédites face aux situations difficiles de notre environnement.

Dans la vie professionnelle les effets positifs observés sont plus de clarté, de performance, d’objectivité, de créativité, et une meilleure pertinence et habileté dans les relations humaines.

Nous proposons différentes formules d’initiation adaptées au monde de l’entreprise d’une durée de 1h30, d’une demi-journée ou d’une journée complète.